Di dunia yang serba cepat dan sering kali menimbulkan stres, kita mudah terjebak dalam pikiran dan emosi negatif. Namun menganut konsep Ahliqq dapat membantu kita menumbuhkan pola pikir dan pandangan hidup yang positif.
Ahliqq, yang berasal dari kata Arab “ahl” yang berarti orang atau keluarga, dan “iq” yang berarti pikiran atau kesadaran, merupakan sebuah konsep yang menekankan pentingnya menumbuhkan pola pikir dan pandangan hidup yang positif. Hal ini mendorong kita untuk fokus pada kebaikan dalam diri kita sendiri dan orang lain, dan menjalani hidup dengan kebaikan, kasih sayang, dan rasa syukur.
Salah satu cara utama untuk menerapkan Ahliqq adalah dengan melatih kewaspadaan. Mindfulness melibatkan kehadiran sepenuhnya pada saat ini, tanpa menghakimi atau melekat pada pikiran dan emosi kita. Dengan melatih kewaspadaan, kita bisa menjadi lebih sadar akan pikiran dan emosi kita, dan belajar melepaskan pola pikir negatif yang mungkin menghambat kita.
Cara lain untuk menumbuhkan pola pikir dan pandangan hidup yang positif adalah dengan melatih rasa syukur. Meluangkan waktu setiap hari untuk merenungkan hal-hal yang kita syukuri dapat membantu mengalihkan fokus kita dari pikiran dan emosi negatif, ke aspek positif dalam hidup kita. Entah itu dukungan orang-orang terkasih, keindahan alam, atau kesenangan sederhana dalam hidup sehari-hari, selalu ada yang patut disyukuri.
Selain perhatian dan rasa syukur, menumbuhkan pola pikir dan pandangan hidup yang positif juga melibatkan praktik welas asih. Penting untuk memperlakukan diri kita sendiri dengan kebaikan dan pengertian, terutama pada saat-saat sulit atau sulit. Dengan bersikap lembut terhadap diri sendiri dan mempraktikkan perawatan diri, kita dapat membangun ketahanan dan menumbuhkan rasa kekuatan dan kedamaian batin.
Merangkul Ahliqq juga melibatkan membina hubungan positif dengan orang lain. Dengan memperlakukan orang lain dengan kebaikan, rasa hormat, dan kasih sayang, kita dapat menciptakan rasa kebersamaan dan koneksi yang dapat membantu kita menghadapi tantangan hidup dengan anggun dan tangguh. Membangun hubungan yang kuat dengan orang lain juga dapat memberi kita sistem dukungan yang dapat membantu kita tetap positif dan fokus pada tujuan kita.
Pada akhirnya, menerapkan Ahliqq adalah tentang menumbuhkan pola pikir dan pandangan positif terhadap kehidupan yang dapat membantu kita menavigasi naik turunnya kehidupan dengan anggun dan tangguh. Dengan melatih kesadaran, rasa syukur, kasih sayang pada diri sendiri, dan membangun hubungan positif dengan orang lain, kita dapat menciptakan rasa kedamaian dan kesejahteraan batin yang dapat membantu kita berkembang di dunia yang serba cepat saat ini. Jadi mari rangkul Ahliqq dan tanamkan pola pikir dan pandangan hidup positif yang dapat membantu kita menjalani hidup terbaik.